Тренировка интимных мышц

Эта статья будет о мотивации, здесь будет рассказано зачем именно вам нужна тренировка интимных мышц, я разложу по полочкам всю информацию, которую вы найдете на просторах интернета.

Что такое интимные мышцы и как их почувствовать?

Начнем с азов. В женском организме существуют определенные мышцы, которые поддерживают внутренние половые органы. Они окружают влагалище, отвечают за его узость, эластичность и способность управлять ощущениями и еще много за что, о чем будет сказано дальше.

Ткани тазового дна — это мускулатурная мышца, состоящая из луковочно-губчатой и седалищно-пещерестой мышц, которые образуют своего рода гамак для поддержания органов малого таза. Эти мышцы со временем теряют свою упругость по разным причинам. Поднятие тяжестей, вы носите маленького ребенка, спортивные снаряды, сумки, беременности и роды, возрастные изменения, гормональные изменения, ну и конечно, наследственность. Проще говоря, если вы старше 25 лет и когда-то поднимали что-то тяжелее 2 кг, причем систематически, то вам уже точно пора начать тренировку интимных мышц, т. к. ваши мышцы тазового дна в виду естественного процесса старения организма уже 100 процентов не в тонусе.

Как почувствовать интимные мышцы?

Попробуйте во время того, когда ходите в туалет, задержать мочеиспускание. Сделайте так 7-8 раз и почувствуйте эти мышцы, именно они помогают проделать это упражнение. Сокращая луковично-губчатую мышцу женщина стимулирует переднюю стенку влагалища, эта мышца овивает тело клитора и хорошо натренировав ее, можно быстро возбуждаться и начать получать клиторальные оргазмы без стимуляции клитора напрямую. А сокращая мышцы втягивания ануса, женщина воздействует на боковые и задние стенки влагалища, тем самым делая их более узкими и эластичными.

Зачем начинать тренировки интимных мышц

Еще 12 плюсов

• 1. Женское здоровье. Возможность всегда хорошо выглядеть и оставаться в хорошем настроении. Когда вы тренируете интимные мышцы, вы находитесь в постоянном легком возбуждении, что поднимает настроение в считанные секунды.
• 2. Возможность быстро и легко получать оргазмы, независимо от размера полового члена партнера. И даже если член совсем маленький, напоминаю правило 5х20:
  - качайте интимные мышцы
  - пробуждайте эрогенные зоны
  - освобождайтесь от блоков и зажимов органов малого таза.
  И будет неважно, какого размера у мужчины член. Даже если он всего 5 см, то за 20 фрикций, вы свой оргазм получите! Стенки вашей вагины всегда обеспечат плотный обхват пениса партнера, даже если он совсем скромных размеров.
• 3. Качество жизни: обычной и половой
• 4. Гормональный баланс — ваша привлекательность. Твой гормональный фон стабилизируется, кожа увлажняется, и ты становишься привлекательная.
• 5. «Нескорый» климакс. Профилактика климакса, если женщина качает мышцы, то менопауза ее ожидает нескоро, а следовательно вы намного дольше остаетесь молодыми и подтянутыми.
• 6. Сужение вагинального объема и как следствие, плотный обхват мужчины. Это одна из важнейших причин, почему девушки начинают качать интимные мышцы.

  Обычно сильная половина человечества о девушки с накаченными мышцами говорит что у нее там вообще что-то очень волшебное. «Просто невероятно! Там узко, плотно, комфортно, там будто рука во влагалище у нее! Она делает такооое!»

  Такое сможете и вы, если освоите искусство вагинальных фрикций — глубоких, всасывающих, круговых. Только представьте — оральные техники влагалищем. Без прокаченных интимных мышц такое вашему мужчине может только сниться.
• 7. Профилактика и лечение опущения матки.
• 8. Недержание мочи. Тут все просто. Правильное выполнение комплекса упражнений не только укрепит мышцы тазового дна, но и поможет вернуть внутренние органы в анатомически правильное положение. Тренировка интимных мышц при опущении матки помогает повысить силу мышц тазового дна и связок. Регулярные и систематические занятия помогают улучшить кровообращение, нормализовать функции мочеполовой системы и оздоровить органы малого таза в целом.
• 9. Установка правильного месячного цикла. Не будем останавливаться долго на этом моменте, просто примите за факт, что если у вас есть проблемы с нестабильным месячным циклом, но тренировка интимных мышц поможет стабилизировать его . Критические дни будут начинаться как по часам.
• 10. Минимизация проявлений ПМС, предменструального синдрома. Кто из нас не сталкивался с раздражительностью, озлобленностью во время ПМС? Булочки, шоколадки без остановки летят в рот, появляются лишние килограммы, отечность, настроение ужасное, и кажется, что весь мир против вас. Так вот, если вы хотите забыть об этом навсегда, то качайте интимные мышцы и все у вас наладится.
• 11. Облегчение протекания беременности и профилактика разрывов родовых путей. Это логично, ведь мышцы у вас будут эластичные, и они готовы растягиваться и сокращаться до любого размера.
• 12. Легкое восстановление после родов. Следовательно, если вы качаете интимные мышцы, то родить и восстановиться вам будет легко и просто.

Ну вот теперь, скорее всего, вы достаточно замотивированы на то, чтобы начать тренировки интимных мышц, это просто необходимо, а как именно это делать, можно узнать из других статей на этом сайте.