Преждевременная эякуляция у мужчин. Что делать?

Слишком быстрая эякуляция, также известная как преждевременная эякуляция, является распространенной проблемой у мужчин. Примерно от 20 до 30 процентов мужчин испытывают преждевременное семяизвержение...

Слишком быстрая эякуляция, также известная как преждевременная эякуляция, является распространенной проблемой у мужчин. Примерно от 20 до 30 процентов мужчин испытывают преждевременное семяизвержение.

Если оно становится слишком частым, мужчины могут испытывать стресс, смущение, неуверенность. Подобные реакции ухудшают отношения. Читайте в статье, что такое преждевременная эякуляция, как это происходит и что вы можете с этим поделать!

Что такое преждевременная эякуляция?

Преждевременная эякуляция возникает, когда мужчина практически не контролирует свой оргазм и поэтому эякулирует раньше, чем хотелось бы. У некоторых мужчин происходит эякуляция при малейшем раздражении. В результате оба партнера испытывают сексуальную неудовлетворенность.

Мы говорим о преждевременной эякуляции, когда мужчина испытывает оргазм в промежуток от 30 секунд до 1 минуты. В то же время, средняя продолжительность «нормального проникновения»  от 3 до 5 минут.

Причины возникновения преждевременной эякуляции

Точная причина преждевременной эякуляции неизвестна, но она часто возникает из-за физических, психологических или эмоциональных проблем. Тревога, стресс или депрессия также могут способствовать преждевременной эякуляции.

Из-за стресса и беспокойства в организме вырабатывается повышенное количество адреналина. Высокий уровень адреналина расщепляет химический серотонин в организме. Этот нейротрансмиттер, влияет, помимо прочего, на сексуальное возбуждение в организме. Пониженное количество серотонина способствует повышению чувствительности головки пениса, что и способствует раннему оргазму.

«Низкий уровень серотонина способствует повышению чувствительности головки пениса, что и способствует раннему оргазму».

Мышцы тазового дна

Состояние мышц тазового дна также влияют на скорость наступления оргазма. Чем быстрее вы научитесь контролировать работу этих мышц, тем быстрее вы научитесь контролировать наступление оргазма.

В процессе достижения оргазма происходит напряжение мышц тазового дна, что способствует ритмичному сокращению и приводит к оргазму. При преждевременной эякуляции происходит гиперактивность этих мышц.

«Чем быстрее вы научитесь контролировать работу этих мышц, тем быстрее вы научитесь контролировать наступление оргазма».

Как устранить преждевременную эякуляцию. Техники

Врачи часто рекомендуют лечить преждевременную эякуляцию. Лечение включает психотерапию с врачом. Действенным оказывается обсуждение проблемы со своей девушкой. Это назначается для снятия напряжения и устранения страха перед неудачей.

Помимо этого, существуют техники, которые помогут справиться с этой проблемой самостоятельно.

Однако есть также ряд техник, с помощью которых вы можете сами повлиять на момент эякуляции.

Техника защемления

Вы применяете эту технику во время секса, незадолго до того, как почувствуете приближающуюся эякуляцию. В этот момент вы нежно сжимаете двумя пальцами место на стыке головки и тела пениса на несколько секунд.

Прекращаете заниматься сексом на 30 секунд, затем продолжаете процесс. Сохраняйте этот ритм, пока не достигните оргазма.

Техника стоп-старт

Используйте эту технику при мастурбации. Мастурбируйте, затем остановитесь перед оргазмом, затем повторите цикл вновь. Сделайте так три цикла и на четвертый доведите процесс до оргазма. При регулярном использовании этой техники, вы заметите, что имеете все больше контроля над процессом достижения оргазма. Практикуйте, у вас все получится!

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые сокращаются во время оргазма. Это та же мышца, которую вы используете для удержания стула и мочи. Тренируя мышцы тазового дна, вы, помимо прочего, сможете лучше контролировать свой оргазм. Есть различные упражнения Кегеля для тренировки мышц тазового дна.

Кроме того, существует ряд вспомогательных средств, таких как специальные секс-игрушки и презервативы, которые могут помочь вам отложить оргазм. Мы также обсудим их здесь.

Секс игрушки от преждевременной эякуляции

Мастурбаторы для устранения преждевременной эякуляции

Мастурбаторы - это секс-игрушки с проникновением, специально разработанные для мужчин. Мастурбаторы максимально приближены к интимным зонам женщины как по ощущениям, так и по внешнему виду.

Большинство мастурбаторов находятся в корпусе и имеют стимулирующие рефлёные поверхности. Это позволяет использовать мастурбаторы в качестве отличного помощника в тренировке сексуальной выносливости.

Презервативы с отсрочкой оргазма

Презервативы, задерживающие оргазм, имеют мягкий анестезирующий эффект для предотвращения преждевременной эякуляции. На внутреннюю часть этих презервативов нанесен небольшой слой геля, который снижает чувствительность головки.

Есть также презервативы, которые сверху плотнее, так что головка стимулируется гораздо меньше. С презервативом, отсрочивающим оргазм, вы и ваш партнер можете дольше наслаждаться сексом, а ваш оргазм длится дольше.

Спрей для устранения преждевременной эякуляции

Также доступны различные спреи и кремы для отсрочки оргазма. Вы наносите эти средства прямо на головку, чтобы слегка и временно "обезболить" их.

Пенис стимулируется, но менее чувствителен к поступающим раздражителям. Это позволяет вам избежать преждевременной эякуляции.

Мы надеемся, что приведенные выше советы и техники помогли вам (и вашему партнеру) в совместной сексуальной жизни. Были бы рады узнать о вашей истории в комментариях ниже!