Периоды менструального цикла

Нет, это не оправдание, но разные периоды менструального цикла влияют на жизнь женщины по-разному. О каждом периоде и его воздействии на тело и поведение поговорим с сексологом.

Как женщина с менструальным циклом, вы знаете, что ваши гормоны сильно влияют на ваше состояние в течение месяца. Сегодня вы чувствуете бодрость, а через несколько дней безразличие. Нет, это не характер женщины. Наш менструальный цикл и связанные с ним гормоны действительно влияют на наше тело и поведение.

Если вы знаете, как работает ваш менструальный цикл и что и в какое время ожидать, вы можете использовать это себе на благо. В этой статье мы обсуждаем 4 фазы менструального цикла и что ожидать в каждый из них.

Что такое менструальный цикл

Немного информации о менструальном цикле. В статье будем использовать понятие «средний», потому что каждая женщина индивидуальна и имеет свой цикл. У кого-то он длится 21 день, у кого-то 35. Кроме того, цикл у женщины тоже может отличаться по месяцам… Но женщины имеют средний цикл в 28 дней. 

Между менструациями и овуляцией проходит в среднем две недели. Итак, ваш цикл начинается в первый день менструации (кровотечение), затем у вас овуляция примерно через 14 дней после этого, и примерно через 14 дней после этого у вас снова менструация.

«Все женщины разные, и у них разный менструальный цикл. Ваш цикл может даже меняться от месяца к месяцу ».

Два самых важных гормона

• Эстроген - стимулирует рост фолликула (яйцеклетки) и регулирует толщину матки и выделений из влагалища. Он также влияет на ваш мозг и, следовательно, на настроение, на ваши кости, сердце и кожу.
• Прогестерон - подготавливает эндометрий к возможной беременности, поэтому он утолщается, обеспечивает созревание яйцеклетки (овуляцию). Это также влияет на ваш метаболизм, чувство голода, настроение и иммунную систему.

Неделя №1: Периоды менструального цикла: комфорт и дискомфорт

Неделя кровотечения. Многие думают, что это самая раздражающая фаза менструального цикла, но гормонально и психологически это не самый худший период. В этот период менструального цикла вы, возможно, испытаете физический дискомфорт в виде кровотечения, судорог и головных болей. У головных болей может быть несколько причин, но если у вас болит голова в первые несколько дней менструации, скорее всего, это связано с пониженным уровнем эстрогена.

«Гормонально и морально это не самый плохой период».

В этот период у вас нет пика или спада гормонов во время менструации, поэтому в этом отношении вы чувствуете спокойствие и в теле, а значит, и в голове. С первого дня менструации уровень серотонина повышается, благодаря чему вы чувствуете себя достаточно счастливым человеком. В конце этой недели вы заметите, что легко налаживаете связи с людьми. Это потому, что на этом этапе вы проявляете особую чуткость.

2 неделя менструального цикла - высокий болевой порог

Это лучшая неделя месяца. В этот период менструального цикла вы действительно можете справиться с чем угодно! Пришло время сделать татуировку, натереть линию бикини воском или сделать что-нибудь еще болезненное. Теперь твой болевой порог достиг максимума.

Кроме того, в это время улучшится и обоняние. Сейчас самое время заняться делами, потому что вы получите умственную поддержку , вы почувствуете себя менее сентиментальным и, следовательно, лучше сможете принимать важные решения и сосредоточиться. Так вы превратитесь в сильную суперженщину!

«Пришло время действовать, потому что вы получаете заряд ума и чувствуете себя менее сентиментальным и, следовательно, сильнее!»

Вы когда-нибудь испытывали тягу к покупкам? Такое ощущение, что тебе просто жизненно необходимо походить по магазинам? Вспомните, когда это было в последний раз. Вероятно, это было на этой неделе!

Почему так происходит? У вас приближается овуляция, и вы подсознательно хотите выглядеть на все сто (в красивой одежде, с макияжем и очень ухоженной), ведь так легче найти партнера, не так ли?

О да, и еще одна особенность от матери-природы: примерно во время овуляции и незадолго до нее (вы овулируете и, следовательно, в тот момент, когда вы фертильны) ваше либидо начинает стремительно расти, и секс вам нравится еще больше! Секс также становится лучше, в этот период менструального цикла у вас больше всего шансов достичь оргазма.

3 неделя менструального цикла - овуляция и привлекательность

Добро пожаловать на неделю овуляции. Не самая лучшая для вас неделя, но если вы знаете, как себя вести в это время, это отличный период!

На этом этапе вы замечаете, что выделения из влагалища значительно увеличиваются и меняются по содержанию. Некоторые женщины описывают это как белок. Он более жидкий и слизистый, чтобы позволить сперматозоидам проникать и легче двигаться к яйцеклетке.

Это также может быть способом, когда некоторые женщины отслеживают свою овуляцию. Они следят за выделениями в течение месяца, и когда они видят, что выделения становятся все более и более жидкими, они понимают, что скоро у них начнется овуляция.

«Непосредственно перед овуляцией вы подсознательно делаете себя более привлекательными».

На этом этапе ваше тело будет делать все в фоновом режиме, чтобы создать условия для беременности . Так вы неосознанно делаете себя более привлекательными, ваш голос тоже будет меняться (конечно, очень тонко) под вас, он станет более привлекательным для других . Он часто становится немного выше и чуть более охрипшим. Таким образом, вы получаете больше сексуального влечения, и все мы знаем, что беременность невозможна без секса.

Зачем нужны выделения из влагалища:

• Влага: сохраняет влагалище влажным.
• Очистка: с помощью секрета отмершие клетки кожи и бактерии выводятся наружу. Сохраняет влагалище чистым и здоровым
• Защита: предотвращает попадание вредных бактерий в матку.

В течение этой недели вы можете испытывать симптомы перед ПМС. Вы можете чувствовать себя немного раздраженным и эмоциональным. Состояние кожи может ухудшиться, могут появиться высыпания. В основном вокруг подбородка и челюсти. Но, к счастью, ненадолго. Причина? У вас падает уровень эстрогена.

Во время овуляции у вас высокое либидо, но через несколько дней после овуляции ваше либидо снова снизится. Высокий уровень прогестерона оказывает "наркотический " эффект, из-за которого у вас снижается настроение. Таким образом, у вас не будет особой мотивации заниматься физическими упражнениями, но если вы хотите похудеть, сделайте это сейчас! В этой фазе менструального цикла вы сжигаете калории примерно на 30% быстрее!

4 неделя менструального цикла - ПМС

ПМС, привет! Это самая нелюбимая неделя среди женщин. Причины - это дисбаланс гормонов. Типичные синдромы ПМС: депрессия, беспокойство, раздражительность и перепады настроения. Повышение уровня эстрогена сделает вас немного теплее, а низкий уровень прогестерона (помните, этот гормон, вызывающий онемение) затруднит вам засыпание. Но мы знаем, что вы можете сделать, если не можете заснуть: состояние возбуждения, в сочетании с раздражением, которое вы можете почувствовать в этот период - это прекрасный повод заняться приятным грубым сексом, после которого так крепко спится.

«Дисбаланс ваших гормонов вызывает типичные синдромы ПМС: депрессию, беспокойство, раздражение и перепады настроения».

Многие женщины замечают, что их грудь увеличивается в преддверии менструации. Грудь может вырасти до размера чашки и поскольку они набухли, они также будут более твердыми и круглыми, чем в другие дни. Хотя ваша грудь сейчас выглядит очень (очень) красиво, она, вероятно, будет очень чувствительной и болезненной.

Вы замечали, что возникают периодически проблемы с кишечником перед месячными? Например, диарею или запор. Это потому, что гормоны, которые готовят вашу матку к менструации могут влиять на анус . Эти области очень близки друг к другу. Это может продолжаться и во время менструации. 

Но и этого бывает недостаточно, сейчас ваш болевой порог очень низкий, и вы можете чувствовать себя неуверенно . Хотя обычно вы очень довольны собой, теперь вы можете смотреть в зеркало и испытывать крайнее недовольство тем, что видите. Вы можете примерить хоть 20 нарядов, но все выглядит просто ужасно . Ваши волосы не хотят укладываться как надо, а ваше тело вас перестало радовать. Вы не знаете, что же случилось, пока не поймете, что у вас вот-вот начнутся месячные. Лучшее, что вы можете сделать, - это просто смириться с этим и понять, что это чувство исчезнет через день или два.

Хотите совет? Предупредите людей, которых вы сейчас часто видите, что это просто такая фаза, все скоро пройдет. Они примут это во внимание и будут знать, что вы можете отреагировать немного иначе.

Что самое безумное / смешное / странное произошло с вами из-за ваших гормонов?