Как бороться с ревностью
Чтобы бороться с ревностью, используйте агрессию, которая в Вас, себе на пользу. Помните это!
1. Визуализация. Успокойтесь. Не делайте скоропалительных решений. Представьте результаты своей слежки или допроса. К чему все это приведет?
2. Доверие. Отсутствие доверия к партнеру обычно происходит из-за собственной неуверенности. Повышайте собственную ценность. Чаще повторяйте фразу: «Даже несмотря на то, что есть много женщин, которые лучше меня, все равно я глубоко люблю и принимаю себя!»
3. Сублимируйте. Чувство ревности обладает большой энергией. И мы можем использовать эту энергию на разрушение того, что у нас есть. А можем и в свою пользу. Переведите ее в творчество. Погрузитесь с головой во что-то. Это очень важно. Займитесь танцами, лепкой, свяжите носки или свитер. Любая созидательная деятельность!
4. Заменяйте на противоположное. Делайте обратное тому, на что толкает вас ревность. И Вы поймете насколько, зачастую, абсурдна бывает Ваша подозрительность.
5. Перестаньте жить ЕГО жизнью. Часто поводом для ревности может служить зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Все это происходит из-за отсутствия своих интересов. И здесь не остается ничего кроме как жить жизнью другого человека, душить его своей любовью. Помимо семьи и детей, в Вашей жизни должно быть что-то еще.
6. Задавайте правильные вопросы. Дело в том, что одной из самых удивительных способностей человеческой психики являются два стремления: получить удовольствие или избежать боли. И все, что мы делаем, мотивируется именно этим. Что бы с Вами не случалось, Ваш мозг всегда задает эти два вопроса.
Как бороться с ревностью?! Это важно знать!
- Для того чтобы дать какой-нибудь ответ, сначала задайте себе вопрос: «Действительно ли это так?»
- Затем идет оценка («Почему это так?)
- Затем этап воображения («Что в данном случае возможно?»)
-Далее - принятие решения («Что мне предпринять?) – это всего лишь вопросы и ответы на вопросы.
Следовательно, если Вы хотите побороть ревность, изменить уровень своей жизни, и любую ситуацию, которая происходит в Вашей жизни, Вам нужно изменить привычную схему постановки вопросов, как себе, так и другим.
7. Идентификация. Это процесс отожествления себя с какой-то другой женщиной, значимой для вас. Сознательно ведите себя как женщина, которая сохранит лицо в любой, даже самой неприятной ситуации. Вы можете перенять поведение какой-то литературной героини или персонажа из любимого фильма.
Важно понимать ТРИ вещи:
- 1. «Мужчина не такой как ВЫ». Мужчина принимает решения долго, контролируя свои эмоции разумом. Поэтому если он решит уйти, Вы его не остановите, несмотря ни на что. Так что если после связи с любовницей он еще с Вами, значит, Вы ему нужны!
- 2. Статистика на стороне семьи. Не менее 80% мужей имели сексуальный опыт на стороне (по некоторым источникам – 95%). От 75 до 85% не покидают своих жен. С любовницами вступают в брак всего 10%, даже если они покидают свои семьи. 80% мужчин утверждают, что имея такую возможность, вновь вступили бы в брак со своими бывшими женами.
- 3. Ревность может быть разной. Конструктивная – когда Вы используете ее для постоянного самосовершенствования. Разрушительная – когда Вы на эмоциях крушите и ломаете все вокруг себя. В том числе Ваш брак и Ваши отношения.
Помните это! Чтобы бороться с ревностью, используйте агрессию, которая в Вас, себе на пользу. Займитесь собой, займитесь спортом, совершенствуйтесь и поднимайте свою самооценку! Чтобы мужчина Вам не изменял, Вы должны быть самой лучшей. Чтобы он боялся Вас потерять.
Все изменения в своей жизни нужно начинать с себя в первую очередь. Изменитесь Вы, и изменится вся ситуация вокруг Вас. Помните, что глобальные изменения всегда начинаются с одного маленького шага. Найдите в себе силы и сделайте этот шаг в новую счастливую жизнь!
