Сексуальные проблемы женщины. Причины и решения

Все мы стремимся к тому, чтобы секс был приятным, но в жизни, это не всегда так. Многие люди, как мужчины, так и женщины, испытывают сексуальные проблемы. От боли во время секса до проблем с оргазмом, от раздражающих инфекций до психологической неуверенности в постели: в фантастической сексуальной жизни много всего. Наиболее частые жалобы женщин - это затруднение с оргазмом и боль во время полового акта, но это не всё. Поговорим подробнее.

Сексуальные проблемы у женщин

Проблема 1. Боль во время секса: диспареуния

Боль во время секса, официально называемая диспареунией , является одной из наиболее распространенных сексуальных проблем у женщин. Женщины могут испытывать диспареунию по-разному:

-Боль во влагалище при прикосновении или при введении чего-либо во влагалище.
-Глубокая диспареуния : боль глубоко внизу живота во время или после проникающего секса;
-Жгучая или тянущая боль.
-Пульсирующая боль после секса.

Часто боль во время полового акта связана с недостаточным сексуальным возбуждением . Когда женщина возбуждается, к гениталиям приливает больше крови. Давление в кровеносных сосудах возрастает, женщина возбуждается, влагалище увлажняется. Увлажнение влагалища, также называемое смазкой, необходимо для введения пальца, игрушки или пениса.

Кроме того, во время сексуального возбуждения происходят и другие процессы. В частности, матка начинает подниматься вверх, углубляя влагалище . В состоянии покоя глубина влагалища составляет в среднем от 6 до 7 см. Но она может удвоиться во время сексуального возбуждения. Если женщина еще недостаточно возбуждена, влагалище может оказаться недостаточно глубоким для проникновения эрегированного пениса. В частности, это может привести к глубокой диспареунии. Поэтому очень важно уделять прелюдии достаточно времени, чтобы хорошо возбудиться. Женщинам для этого требуется до получаса.

Обратите внимание! Боль во время секса также может быть вызвана вагинальной инфекцией, образованием кисты или геморроем. Также могут быть психологические причины, такие как беспокойство, депрессия или стресс. При постоянных жалобах проконсультируйтесь с врачом.

Проблема 2. Вагинизм

При вагинизме мышцы таза, также называемые мышцами тазового дна, имеют тенденцию сокращаться постоянно и непроизвольно . В результате влагалище как бы (частично) сдавливается или сужается . В этом случае введение пальца, тампона, секс-игрушки или пениса становится затрудненным или невозможным совсем. Это также может сопровождаться болью. Ощущение этой боли - или страха перед ней - заставляет мышцы напрягаться еще больше, создавая порочный круг реакции вагинизма и боли .

Реакция на вагинизм варьируется от женщины к женщине. Некоторые женщины испытывают вагинизм только при попытке вставить пенис или пальцы партнера, другие не могут даже ввести тампон или собственный палец.

Чтобы справиться с вагинизмом, изучите себя получше. Сначала будет разумно ознакомиться с вульвой и влагалищем, а также с тем, как к ним прикасаться. Запаситесь временем и желанием, чтобы изучить свои женские органы , возможно, с помощью зеркала. Затем изучите, что делают мышцы тазового дна, когда вы гладите вульву и кладете палец на отверстие влагалища. Вы можете лучше понять сокращение и расслабление мышц тазового дна , используя упражнения Кегеля . Только после этого начинайте вставлять палец, игрушки или член вашего партнера. Для этой цели прекрасно подойдет набор фаллоимитаторов различных длин и диаметра. С ними вы можете шаг за шагом практиковаться в изучении себя и устранении вагинизма.

Проблема 3. Вагинальная сухость

Боль во время секса - это одна из сексуальных проблем, которая может быть вызвана сухостью влагалища. Во многих случаях это указывает на недостаточное сексуальное возбуждение, но и другие факторы также могут способствовать тому, что влагалище становится менее влажным. Ваш гормональный баланс играет в этом важную роль . Например, женщины в период менопаузы часто испытывают сухость влагалища в результате снижения уровня женского гормона эстрогена. Другая причина, атрофия влагалища - это изменение стенки влагалища, которая становится тонкой и хрупкой.

Помимо гормональных изменений, к сухости влагалища могут привести болезни, употребление наркотиков, стресс и слишком тщательная интимная гигиена. Поэтому заботьтесь о себе, ведите здоровый образ жизни, уделяйте достаточно внимания прелюдиям. Проконсультируйтесь с врачом в случае болезни, приема лекарств или подозрений на гормональный дисбаланс.

А знаете ли вы, что более частый секс также может улучшить приток крови к влагалищу, облегчая его увлажнение? В крайнем случае используйте смазку .

Проблема 4. Вагинальные инфекции

Почти каждая девушка или женщина переболели вагинальной инфекцией. Обычно это вагинальная дрожжевая инфекция, вызванная грибком Candida albicans . Женщины часто испытывают при этом зуд, отек, покраснение и усиление выделений из влагалища рыхлого белого цвета . Еще одна инфекция, вызываемая бактериями Gardnerella, - это бактериальный вагиноз. Здесь тоже присутствует зуд, но жалобы сопровождаются бело-серыми пенистыми выделениями . Кроме того, для бактериального вагиноза характерен неприятный «рыбный» запах из влагалища .

Знаете ли вы, что ... мочеиспускание после секса очень полезно для поддержания оптимальной кислотности влагалища? Таким образом, помимо прочего, вы предотвратите инфекцию мочевого пузыря.

Вагинальная инфекция часто возникает из-за нарушения кислотного баланса во влагалище . Влагалище по своей природе довольно кислое и содержит несколько полезных бактерий, поддерживающих такой кислый климат. Мытье с мылом, нездоровый образ жизни, стресс или даже сперма могут нарушить уровень pH во влагалище, что приведет к его несбалансированности. Это дает вредным бактериям и грибкам возможность размножаться, а затем и опасные инфекции. Поэтому хорошо заботьтесь о своем влагалище: ополаскивайте его только водой (не используйте мыло!), Носите как можно больше хлопчатобумажных трусиков и старайтесь вести здоровую жизнь без стресса.

Другие сексуальные проблемы женщин

Трудности с оргазмом
Нежелание секса
Выделения из влагалища
Снижение либидо.

Вы когда-нибудь страдали от сексуального дискомфорта? Как вы с этим справились? Поделитесь в комментариях ниже!