Как развить любовь к себе? 8 способов

Любить себя куда проще, чем это может показаться. Вы действительно любите себя? Как научиться принимать себя таким, какой вы есть? В этой статье вы найдете 8 способов, как развить любовь к себе.  С большей любовью к себе вы не только сделаете свою жизнь веселее, но и создадите хороший фундамент, чтобы отдавать больше любви другим.

Любить себя куда проще, чем это может показаться. Вы действительно любите себя? Как научиться принимать себя таким, какой вы есть? В этой статье вы найдете 8 способов, как развить любовь к себе.  С большей любовью к себе вы не только сделаете свою жизнь веселее, но и создадите хороший фундамент, чтобы отдавать больше любви другим.

Что такое любовь к себе?

Самолюбие означает ценить и уважать себя . Это тотальное принятие себя, со всеми достоинствами и недостатками. Никто не совершенен, в этом истина. Любить себя - это дарить себе счастье, заботиться о себе, уметь отстоять свои интересы. Одним словом, вы максимально добры и великодушны к себе.

Самолюбие - это основа всего. А отношения с самим собой - это самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут и единственные, который на самом деле длятся всю вашу жизнь. Чтобы развить любовь к себе, развивайте самолюбие.

Советы, как развить любовь к себе

Дело жизни писательницы Луизы Хэй, умершей в 2017 году, - научить людей развивать любовь к себе и заменять самокритику на мысли, полные любви и позитива . Поэтому приведенные ниже советы основаны на философии Хэй. Она говорит, что нужно начинать с малого.

Делайте маленькие шаги и будьте готовы упорствовать. Каждый раз, когда вы отпускаете суровое суждение о себе или своей жизни, вы открываете себя для бесконечных возможностей, которые ваша жизнь предлагает вам.

1. Прекратите судить

Примите себя таким, какой вы есть. Включая свойства, о которых вы бы предпочли не знать. Планку всегда можно поднять, но вы достаточно хороши и в том виде, в котором находитесь сейчас.

2. Будьте собой

Осознавайте, кто вы, что вы чувствуете и чего хотите. Люди с большой любовью к себе действуют сердцем. Делайте то, что вы хотите, а не то, что хотят окружающие. Почувствуйте, что наибольшее давление извне на самом деле исходит изнутри.

«Почувствуйте, что наибольшее давление извне на самом деле исходит изнутри».

3. Будьте благодарны

Это научный доказано: благодарность делает счастливее . Если вы каждый день будете уделять минутку размышлениям о том, за что вы можете быть благодарны в своей жизни, вы получите признание того, что уже есть, вы будете менее склонны хотеть что-то менять, и вы будете получать большее удовлетворение от своей жизни. И вместе с тем любовь к себе.

4. Не волнуйтесь

Жизнь не всегда веселая и счастливая, и это нормально. Примите, что в вашей жизни есть и взлеты, и падения, спокойно реагируйте на это.  Делайте все осознанно и максимально проживайте настоящий момент. Не думайте о всевозможных негативных вещах, которые могут произойти. Позаботьтесь о позитивном образе будущего. Вы заметите, что положительные мысли сразу же заставят вас почувствовать себя намного лучше.

5. Установите границы

Вы должны научить свое окружение относиться к тебе так, как вы хотите. Вы делаете это, устанавливая границы и обеспечивая их соблюдение, когда они пересекаются. Самолюбивые люди охраняют свои границы, потому что верят, что достойны хорошего обращения.

6. Заботьтесь о своем теле

Позаботьтесь не только о себе духовно, но и о своем теле. Отсутствие любви к себе является причиной многих проблем со здоровьем . Если вы не цените себя, у вас меньше шансов хорошо заботиться о своем теле. Важно отдыхать, достаточно тренироваться и правильно питаться.

«Отсутствие любви к себе - основная причина многих проблем со здоровьем»

7. Сделайте себе комплимент

Когда вы регулярно себя хвалите, вы повышаете самооценку. Так что скажите себе, насколько хорошо у вас все получается. То же самое и с мелочами.

8. Простите себя

Чтобы развить любовь к себе, умейте прощать себя. Мы часто более требовательны к себе, чем к другим. В этом есть смысл, но это также печально. Отпустите прошлое . В то время вы делали что-то, обладая знаниями и опытом. Теперь вы можете сделать это по-другому, отпустите. Вы выросли и изменились. Так что простите себя и отпустите прошлое.

Можете ли вы принять себя таким, какой вы есть? Что вы делаете, чтобы развить любовь к себе? Поделитесь с нами своими мнениями!